Visualisierungstechniken können die Leistung und Konzentration von Amateurathleten erheblich verbessern. Zu den wichtigsten Techniken gehören mentale Bilder für erfolgreiche Leistungen, Entspannungsmethoden und Szenarioplanung für den Wettkampf. Die Einbeziehung aller Sinne während der Visualisierung verbessert die Effektivität, während regelmäßiges Üben das Selbstvertrauen stärkt und Angst reduziert. Das Verständnis regionaler Unterschiede in diesen Praktiken kann die Ergebnisse…