Das Finden von Balance im Leben ist für Amateurathleten, die den Druck von Training und Wettkampf ausgesetzt sind, unerlässlich. Dieser Artikel untersucht Resilienz als einen Schlüsselfaktor zur Verbesserung der Leistung, zur Entwicklung von Durchhaltevermögen durch Zielsetzung und Herausforderungen sowie zur Förderung von mentaler Stärke durch Achtsamkeitspraktiken. Er behandelt auch häufige Fehler, die die Resilienz behindern,…